Poulet aux amandes et aux fruits rouges

Poulet aux amandes et aux fruits rouges


đŸ„˜ IngrĂ©dients

Pour le poulet :

  • 4 blancs de poulet dĂ©sossĂ©s et sans peau
  • Sel et poivre
  • 2 cuillĂšres Ă  soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillĂšre Ă  soupe de jus de citron vert fraĂźchement pressĂ©

Pour la relish aux amandes et aux framboises :

  • œ pinte de framboises, divisĂ©es en deux
  • œ cuillĂšre Ă  cafĂ© de jus de citron vert
  • œ cuillĂšre Ă  cafĂ© d'ail finement hachĂ© ou pressĂ©
  • œ cuillĂšre Ă  cafĂ© de miel
  • ⅛ cuillĂšre Ă  cafĂ© de sel
  • 2 cuillĂšres Ă  soupe d'huile vĂ©gĂ©tale
  • ⅓ tasse d'amandes de Californie effilĂ©es
  • ⅓ tasse de ciboule ou oignons verts hachĂ©s

👹🍳 PrĂ©paration

1. Préparer le poulet

Assaisonnez les blancs de poulet avec du sel et du poivre. Placez-les dans un grand sac plastique hermétique avec l'huile d'olive.

Fermez le sac et laissez mariner le poulet au réfrigérateur pendant 1 à 24 heures.

2. Faire cuire le poulet

Préchauffez le gril ou le barbecue.

Faites cuire le poulet pendant environ 3 à 4 minutes de chaque cÎté, ou jusqu'à ce qu'il soit complÚtement cuit.

Arrosez ensuite le poulet avec le jus de citron vert et ajoutez la relish aux framboises.

3. Préparer la relish

Dans un petit bol, mélangez environ la moitié des framboises avec le jus de citron vert, l'ail et le miel.

Écrasez lĂ©gĂšrement les framboises Ă  l'aide d'une fourchette afin d'obtenir une prĂ©paration lĂ©gĂšrement sauceuse.

Goûtez et ajoutez un peu de miel si le mélange est trop acidulé.

Ajoutez le sel et incorporez progressivement l'huile végétale en fouettant.

Ajoutez délicatement le reste des framboises en prenant soin de les conserver entiÚres.

Enfin, incorporez les amandes et la ciboule juste avant de servir.

đŸœïž Service

Servez le poulet bien chaud, généreusement accompagné de la relish aux framboises et aux amandes.

Astuce TheFoodUniverse : pour une présentation encore plus élégante, ajoutez quelques amandes effilées grillées et quelques framboises fraßches au moment du dressage.

Retour au blog

Laisser un commentaire